Groepslessen

groepsles yoga

Geschikt voor elk lichaam

ViniYoga Groepslessen

Een groepsles yoga waarbij je voldoende aanwijzingen krijgt om de oefeningen aan te passen aan jouw lichaam? Dat kan met onze groepslessen viniyoga. Viniyoga betekent simpelweg ‘juiste toepassing’. Deze benadering van de eeuwenoude traditionele yoga houdt rekening met jouw lichaam. Ook als je makkelijk last hebt van je schouders, knieën, nek, rug ... of als je met een andere beperking zit. En of je nu jong of ouder bent, lenig of stijf, man of vrouw.

Wees welkom!

Groepslessen viniyoga

Wat mag je verwachten?

Een groepsles viniyoga bevat:

01

Yogahoudingen: āsana

02

Oefeningen met adem: prāṇāyāma

03

Relaxatie

04

Meditatie

groepsles yoga

Viniyoga betekent juiste toepassing. Je oefent op houdingen die rekening houden met jouw lichaam en je persoon.

groepsles yoga

Groepslessen viniyoga

Houdingen voor westerse yogi

Als we de āsana’s beoefenen, focussen we ons op hun functie, die belangrijker is dan de vorm. Ik reik je aanpassingen of varianten aan, zodat je yoga kan beoefenen met jouw mogelijkheden op dat moment. We gebruiken geen risicovolle houdingen. Viniyoga is dus haalbaar voor iedereen.

De houdingen die we gebruiken, werden door yogameester T. K. V. Desikachar en zijn westerse leerlingen uitgekozen als de meest geschikte voor ons als westerse yogabeoefenaars. Tijdens de houdingen oefenen we bewust met ons lichaam en onze adem. De bewegingen worden gecoördineerd met de in- en uitademhaling.

Regelmatig yoga beoefenen verbetert de kwaliteit van je leven op zowat alle vlakken.
Je hebt geen ervaring nodig. Doen dus!

Ik reik varianten aan die passen bij jouw lichaam.
Erika Ceulemans

Groepslessen viniyoga

Praktische informatie

  • Breng een yogamat, een handdoek, een deken en eventueel een zitkussen mee.
  • Kom in losse kledij. Als dat nodig is, kan je je omkleden in de omkleedruimte.
  • Eet twee uur voor de les een lichte maaltijd, kom niet met een volle maag.
  • Kom minstens 5 minuten vroeger naar de les. Zo heb je nog even tijd om je te installeren.
  • Zet je telefoon uit.
  • We oefenen op blote voeten voor de stabiliteit.

Tijdstip

Donderdagavond van 20u tot 21u30, niet tijdens schoolvakanties.
De data van de groepslessen en de gratis proefles kan je op deze pagina vinden.

BELANGRIJK: Schrijf tijdig in via deze website. De volgorde van inschrijving is bepalend voor je plekje. Als de les vol is kan je wel inschrijven op een wachtlijst. Bij voldoende interesse wordt een extra reeks opgestart.

Prijs

De reeksen van 10 lessen: 120 euro
De reeksen van 5 lessen: 60 euro

De betaalinstructies voor overschrijving van het lesgeld volgen in de bevestigingsmail die u meteen ontvangt na het versturen van het inschrijvingsformulier.

Locatie

Turnzaal Vrije Basisschool De Springplank (naast fietsenstalling)

Kapelstraat 19a
2520 Broechem (Ranst)

Je kan je auto of fiets stallen op de parking aan de achteringang (Rubenslaan).

Vragen?

Erika Ceulemans
Erika Ceulemans

Meer over Erika?

SMS of bel 0475 941 241

Komende evenementen

Gratis proefles YOGA op 16/12

Gratis proefles YOGA. Deze les is een gratis voorsmaakje van de reeksen "Groepslessen Yoga".

Een groepsles yoga waarbij je voldoende aanwijzingen krijgt om de oefeningen aan te passen aan jouw lichaam? Dat kan met onze groepslessen viniyoga. Viniyoga betekent simpelweg ‘juiste toepassing’. Deze benadering van de eeuwenoude traditionele yoga houdt rekening met jouw lichaam. Ook als je makkelijk last hebt van je schouders, knieën, nek, rug ... of als je met een andere beperking zit. En of je nu jong of ouder bent, lenig of stijf, man of vrouw.

Startdatum 16-12-2021 20:00
Aantal vrije plaatsen 21
Prijs per persoon GRATIS
Groepslessen YOGA (reeks 2)

Een groepsles yoga waarbij je voldoende aanwijzingen krijgt om de oefeningen aan te passen aan jouw lichaam? Dat kan met onze groepslessen viniyoga. Viniyoga betekent simpelweg ‘juiste toepassing’. Deze benadering van de eeuwenoude traditionele yoga houdt rekening met jouw lichaam. Ook als je makkelijk last hebt van je schouders, knieën, nek, rug ... of als je met een andere beperking zit. En of je nu jong of ouder bent, lenig of stijf, man of vrouw.

Startdatum 13-01-2022 20:00
Aantal vrije plaatsen 20
Prijs per persoon 120 € voor 10 lessen
Groepslessen YOGA (reeks 3)

Een groepsles yoga waarbij je voldoende aanwijzingen krijgt om de oefeningen aan te passen aan jouw lichaam? Dat kan met onze groepslessen viniyoga. Viniyoga betekent simpelweg ‘juiste toepassing’. Deze benadering van de eeuwenoude traditionele yoga houdt rekening met jouw lichaam. Ook als je makkelijk last hebt van je schouders, knieën, nek, rug ... of als je met een andere beperking zit. En of je nu jong of ouder bent, lenig of stijf, man of vrouw.

Startdatum 21-04-2022 20:00
Aantal vrije plaatsen 20
Prijs per persoon 60 € voor 5 lessen