Groepslessen

groepsles yoga

Geschikt voor elk lichaam

ViniYoga Groepslessen

Een groepsles yoga waarbij je voldoende aanwijzingen krijgt om de oefeningen aan te passen aan jouw lichaam? Dat kan met onze groepslessen viniyoga. Viniyoga betekent simpelweg ‘juiste toepassing’. Deze benadering van de eeuwenoude traditionele yoga houdt rekening met jouw lichaam. Ook als je makkelijk last hebt van je schouders, knieën, nek, rug ... of als je met een andere beperking zit. En of je nu jong of ouder bent, lenig of stijf, man of vrouw.

Wees welkom!

Groepslessen viniyoga

Wat mag je verwachten?

Een groepsles viniyoga bevat:

01

Yogahoudingen: āsana

02

Oefeningen met adem: prāṇāyāma

03

Relaxatie

04

Meditatie

groepsles yoga

Viniyoga betekent juiste toepassing. Je oefent op houdingen die rekening houden met jouw lichaam en je persoon.

groepsles yoga

Groepslessen viniyoga

Houdingen voor westerse yogi

Als we de āsana’s beoefenen, focussen we ons op hun functie, die belangrijker is dan de vorm. Ik reik je aanpassingen of varianten aan, zodat je yoga kan beoefenen met jouw mogelijkheden op dat moment. We gebruiken geen risicovolle houdingen. Viniyoga is dus haalbaar voor iedereen.

De houdingen die we gebruiken, werden door yogameester T. K. V. Desikachar en zijn westerse leerlingen uitgekozen als de meest geschikte voor ons als westerse yogabeoefenaars. Tijdens de houdingen oefenen we bewust met ons lichaam en onze adem. De bewegingen worden gecoördineerd met de in- en uitademhaling.

Regelmatig yoga beoefenen verbetert de kwaliteit van je leven op zowat alle vlakken.
Je hebt geen ervaring nodig. Doen dus!

fas fa-quote-left
Ik reik varianten aan die passen bij jouw lichaam.
Erika Ceulemans

Groepslessen viniyoga

Praktische informatie

In een kleine groep van 6-8 personen geef ik yogales aan beginners en gevorderden.

  • Breng een yogamat, een handdoek, een deken en eventueel een zitkussen mee.
  • Kom in losse kledij. 
  • Eet twee uur voor de les een lichte maaltijd, kom niet met een volle maag.
  • Kom minstens 5 minuten vroeger naar de les. Zo heb je nog even tijd om je te installeren.
  • Zet je telefoon uit.
  • We oefenen op blote voeten voor de stabiliteit.

Tijdstip

Maandag 19u30 - 21u00: gevorderden vanaf 18/09/2022 in reeksen van 10 lessen.

Tijdens schoolvakanties en feestdagen is er geen les.

Prijs

150€ per reeks van 10 lessen. 

Inschrijven kan door een mailtje te sturen naar info@erikaceulemans.be. Bij voldoende interesse worden extra lessen gepland.

Locatie

Herentalsebaan 83

2520 Ranst

Vragen?

Erika Ceulemans
Erika Ceulemans

Meer over Erika?

SMS of bel 0475 941 241

Yoga-privé-lessen

Klaar om te beginnen?
Schrijf je vandaag nog in voor de ‘Yoga privéles’.

Image

Zorg voor jezelf

Logo Yoga federatie

Bestuurslid van de Yoga Federatie

© 2021, Erika Ceulemans
door Webdesign Stekkedoos

Adres

Vremderhoeven 1B
2520 Broechem, Ranst

Contact Info

info@erikaceulemans.be
TEL: 0475 941 241
Volg ons